Lektioner
Feldenkrais®metoden är en pedagogik som utövas i två former:
• Grupp, ATM (Awareness Through Movement - medvetenhet genom rörelse)
• Individuellt, FI (Functional Integration - funktionell integrering)
Lektionerna har alltid ett tema och det handlar om att förbättra någon funktion. Det kan vara att lära sig sitta bekvämare, hitta nya sätt att ligga utan att ha ont, andas med större lätthet, vända sig om eller sträcka sig efter någonting med mindre ansträngning och därmed utveckla helt enkelt fler valmöjligheter i vardagslivet.
Feldenkrais medvetenhet genom rörelse |
|
| Feldenkrais Funktionell integrering I en individuell lektion är utgångspunkten alltid individens behov och önskningar. Beröring och rörelse är språket i en individuell lektion. I den individuella lektionen berör och vägleder feldenkrais®-pedagogen klienten med sina händer i sökandet efter nya och oprövade, eller glömda, rörelser och insikter. Genom att långsamt och forskande föra t ex klientens skulderblad åt de olika håll som går lätt och utan ansträngning avlastas själva muskelarbetet och nya rörelsealternativ blir möjliga. Alla rörelser som utförs är kopplade till det tema som valts. Fokus är alltid hela människan. Feldenkrais®-pedagogen kan direkt ta hänsyn till personliga frågor och behov. |
|
